Blog: Tenniselleboog

Wat is een tenniselleboog?  In de volksmond wordt het begrip tenniselleboog gebruikt voor klachten aan de buitenkant van de elleboog. Een tenniselleboog is een veel voorkomende aandoening.  Soms zijn de klachten ook uitstralend naar de onderarm en pols. De klachten treden op wanneer de strekspieren van de pols en hand worden aangespannen, bijvoorbeeld als we iets met de hand willen…

Blog: Hartfalen

Wanneer iemand klachten krijgt doordat de pompfunctie van het hart niet voldoende zuurstof kan transporteren spreken we van hartfalen. Naar schatting leven er ruim 240.000 mensen met hartfalen in Nederland. Het is de 2e grootste doodsoorzaak onder mannen en de 3e onder vrouwen. Jaarlijks sterven er gemiddeld 7.400 mensen aan hartfalen.  Er zijn verschillende risicofactoren die…

Blog: Blood Flow Restriction Training

Trainen met 30% van je maximale inspanning, maar wel hetzelfde resultaat! Blood flow restriction trainnig (BFR), wat is het? Blood flow restriction training is uitgevonden in Japan in de jaren 60. In de fitnesswereld is deze methode al langer met succes toegepast. In de afgelopen jaren komt meer onderzoek naar boven waarbij de meerwaarde voor…

Blog: Perfect Pilates

Pilates wordt ook wel de kunst van de spierbeheersing genoemd. Pilates is een trainingsmethode voor het hele lichaam, ook wel ‘body en mind’ genoemd en bestaat grotendeels uit grondoefeningen die zorgen voor spierversterking, een betere houding, souplesse, balans en een betere ontspanning. Het is de perfecte manier om je lichaam op een vertrouwde manier (weer)…

Blog: Armklachten afkomstig vanuit de nek

Wat is een cervicaal radiculair syndroom? Een cervicaal radiculair syndroom wil zeggen dat er pijn, gevoelsverandering, tinteling en/of krachtvermindering aanwezig is in een arm veroorzaakt door een irritatie en/of letsel aan een zenuw in de nek. Deze irritatie of beschadiging van de zenuw kan door verschillende dingen veroorzaakt worden bijvoorbeeld een nekhernia (de tussenwervelschijf puilt…