Een roeierspols is een overbelastingsblessure van de pols. Net boven het polsgewricht kruisen vier pezen elkaar: twee pezen die de duim strekken en twee pezen die de pols strekken. De pezen bevatten een beschermend omhulsel wat men een peesschede noemt. Deze peesschede voorkomt dat er wrijving ontstaat tussen de verschillende pezen. Bij veel strekken en buigen van de pols kunnen deze peesschedes ontstoken raken (tendosynovitis) en zwellen waardoor er wrijving ontstaat tussen de verschillende pezen. Men spreekt dan van een roeierspols.
Roeierspols
- Een roeierspols wordt in het Engels ook wel Intersection syndrome of Oarman's wrist genoemd.
Wat is een roeierspols
Wat zijn oorzaken van een roeierspols?
Er zijn verschillende symptonen die kunnen wijzen op een tenniselleboog:
- Bij pijn aan buitenzijde van de elleboog;
- Bij pijn aan binnenzijde van de elleboog;
- Soms straalt deze pijn uit naar de pols, hand of onderarm;
- Pijnuitstraling naar de buitenzijde van de bovenarm of naar de schouder komen maar zelden voor;
- De onderarm voelt hard en gezwollen aan;
- Vooral als u uw elleboog strekt merkt u dat u minder kracht heeft, eventueel zelfs minder controle heeft over de beweging;
- U kunt uw elleboog niet meer helemaal strekken of het strekken is pijnlijk. Soms is de pijn ’s morgens erger of nadat u langer een bepaalde houding heeft aangenomen en wordt de pijn minder na een aantal bewegingen van de elleboog;
- Als u uw elleboog strekt en uw hand richting uw handpalm beweegt voelt u pijn.
Wat zijn de symptomen van een roeierspols?
Men ervaart een pijnlijk gevoel in het midden van de bovenzijde van de onderarm (net boven het polsgewricht). Deze pijn wordt erger bij het buigen en strekken van de pols. Soms is er hier ook een zwelling zichtbaar of voelt de huid hier warmer aan. Doordat er wrijving ontstaat tussen de verschillende pezen, kan men een ‘knoepend’ geluid of gevoel ervaren bij het buigen en strekken van de pols.
Wat is de behandeling van een roeierspols?
Het is belangrijk om de belasting van de pols te verminderen door de pols minder te gaan buigen en strekken. Daarnaast kan koelen en het gebruik van ontstekingsremmers de pijn dempen en zorgen voor een sneller herstel. Ook tapen of het gebruik van een brace kan helpen om de klachten te doen verminderen, omdat de pols zo meer ondersteund wordt. Wanneer de klachten door sporten zoals roeien of badminton zijn ontstaan, wordt aangeraden deze activiteiten even te vermijden. De pezen krijgen dan de tijd om te herstellen. De ontsteking verdwijnt en er ontstaat geen wrijving meer op de plek waar de pezen elkaar kruisen. Als de klachten verdwenen zijn, is het belangrijk de belasting zo gedoseerd mogelijk weer op te bouwen